Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

pics: 

Китай известен своей тысячелетней историей, в которой было все: и столетние войны с опустошительными набегами, и долгие периоды мира – расцвета империи. Тысячи поколений приходили в этот мир и уходили в вечность, оставляя потомкам неоценимое наследие. Рождались учения и религии, развивалась культура, время струилось, словно нить Шелкового Пути.

В китайских провинциях рождались Школы, развивались учения, накапливался опыт. Оружие применялось как обычное, так и духовное, совершенствовалось мастерство владения им. Стремившиеся к познанию находили источники духовной силы. Развитие военного мастерства и медицины, религиозные мотивы, стремление к обретению бессмертия и другие знания легли в основу уникальной системы физического и духовного развития, которая в наши дни известна во всем мире под названием УШУ.

Муай-тай, тайский бокс или тайбо – это традиционное боевое искусство, в основе которого борьба с помощью локтей, рук, ног и коленей. В бою мастер муай-тай использует восемь точек контакта, в то время как в спортивных видах боевых искусств используются четыре точки (кулаки и ноги), а в западном боксе – всего лишь две (кулаки).

Муай-тай – это боевое искусство, преследующее определенную цель, по этой причине его зачастую называют брутальным. В базовой методике движение начинается снизу: сначала нападающий на длинной дистанции использует ноги (стопы, голени и колени), затем на короткой дистанции в ход идут руки. Для обездвиживания противника, как в защите, так и в нападении используются разные виды захватов.

Муай-тай является традиционным видом борьбы в Таиланде. Однако в западном мире это боевое искусство не столь популярно. Элементы тайбо применяют и преподают, в основном, в сочетании с другими стилями, частности, с западным боксом. И все же, замечено, что если случается мастеру муай-тай встретиться в поединке с борцом другой школы, здесь он выигрывает за счет использования техники работы локтем и коленом. К тому же в муай-тай задействовано все тело, совершающее определенные специфичные движения.

Каратэ или иначе каратэ-до представляет собой боевое искусство, в основу которого легли приемы борьбы рюкюань и китайского кепмо. И хотя в каратэ акцент делается на ударной технике, отработке приемов захвата, фиксации, броска, поражения жизненно важных точек также уделяется немалое внимание. Практикующих каратэ называют каратэка.
По сути, каратэ принадлежит к категории боевых искусств, отличающихся множеством стилей. В состав шести наиболее распространенных стилей каратэ входят: Шотокан, Вадо-рю, Гойю-рю, Шито-рю, Шорин-рю и Куокушинкаи.

В целом, современное каратэ – это система, включающая великое множество самых разнообразных приемов, которые можно разделить на три основные группы: базовые элементы (кихон), формы (ката) и поединок (кумитэ). В ином понимании каратэ определяют как искусство, спорт и средство самозащиты. В обучении каратэ особое внимание уделяется психологическим установкам (кокоро): бесстрашию, отваге, проявлению лидерства. В традиционном каратэ применяется оружие – кобудо, а во время поединка каратэка издают боевой клич (киаи).

Каратэ-ката – «формальные упражнения»

Иногда непосвященному человеку может показаться, что во время тренировки каратэка совершает однообразные акробатические этюды. Но на самом деле эти так называемые «формальные упражнения» являются основой техники каратэ, визуальным отражением принципов ведения боя.

Особенностью традиционного японского боевого искусства джиу-джитсу является акцентирование внимания на использовании собственной силы противника для его максимального ослабления.

Для каждого из существующих стилей (рю) джиу-джитсу характерен свой подход, однако общий набор приемов, разработанный еще в феодальные времена в среде японских военных - самураев, в некоторой степени ограничен. Но, не смотря на минимум разновидностей ударов, техники джиу-джитсу чрезвычайно эффективны.

Движение в джиу-джитсу

Главное в джиу-джитсу – это изучение движений, ведь в некоторых случаях они могут привести к непредсказуемым, а иногда и фатальным результатам. Конечно, в учебной среде риск подобных явлений сводится к минимуму. Однако в большинстве случаев ученики, освоившие основные приемы джиу-джитсу, способны противостоять достаточно серьезным броскам и захватам.

Традиции искусства джиу-джитсу

Практикующие джиу-джитсу занимаются в чисто белой тренировочной форме. Из цветных вариантов допускается черный цвет или традиционный синий. Узоры типа полосок, звезд и камуфляжа не приняты. В джиу-джитсу не приветствуются попытки демонстрации превосходства, показных действий. В стремлении к простоте и скромности отражены мотивы, характерные для японских традиционных боевых искусств.

В связи с широким интересом современного общества к понятиям боевых искусств и единоборств, предлагаем наиболее корректную, с точки зрения специалистов, терминологию.

• Безорудийный рукопашный бой или бросковый бой – боевое искусство соревновательного характера, основанное на использовании в бою ударов ногами, руками, бросковой техники.
• Безорудийная рукопашная схватка или ударная борьба – соревновательная схватка, ведущаяся с использованием приемов борьбы лежа, а также ударов руками и ногами.
• Боевые искусства – силовые виды деятельности человека, направленные на решение конфликтов в общественной и личной сфере.
• Бой – силовой способ решения конфликтных ситуаций за счет нанесения ударов, но без схватки.
• Единоборство – комплекс физических упражнений, выполняемых в непосредственном контакте с противодействующей стороной, например, ударные единоборства, спортивная борьба, фехтование.