Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

pics: 

Бейсбол получил свое название от двух английских слов, которые в переводе на русский язык означают «база» и «мяч». И то и другое имеет место в данной командной игре. Как и все спортивные игры, бейсбол может похвалиться внушительным числом поклонников, особенно в США, которые непосредственно с ней и ассоциируются.

Бейсбольные команды состоят из 9-10 игроков, цель которых – по очереди находясь в нападении и защите – набрать больше очков, чем противник. Заработать очко – это значит пробежать 3 базы (своеобразные квадраты на площадке) и вернуться к «дому», с которого и начинается так называемая «пробежка» против часовой стрелки.

Перед пробежкой нападающего игрок в защите, который называется питчером (подающим), располагается в специально обозначенном месте площадки. Нападающий (бьющий) должен отбить мяч, который бросит подающий. Если мяч будет отбит, нападающий получает право бежать против часовой стрелки от «дома» к первой базе. В осуществлении последней задачи игроки противостоящей команды стараются помешать – подобрать мяч и бросить его игроку уже стоящему на базе, поймать мяч до того, как он коснется земли, опередить нападающего и оказаться на базе с мячом до него.

pics: 

Если вы считаете, что хорошую физическую форму можно поддерживать, только лишь посещая бассейн, фитнес-занятия или тренажерный зал, вы ошибаетесь. Такие спортивные командные игры, как баскетбол, волейбол, американский футбол, регби, бейсбол или гандбол по эффективности для обеспечения хорошей формы и жизненного тонуса ничем не хуже, чем, например, легкая атлетика. Еще один плюс – игра в команде единомышленников, движимых победой! Гандбол – прекрасный тому пример, носящий звание атлетической игры за высокий ее темп и жесткие правила.

Гандбол: правила игры

Итак, для того, чтобы гандбол был гандболом необходим мяч, две команды из семи игроков, включая вратаря, и площадка соответствующих размеров с двумя воротами. Во время игры члены каждой из команд стараются забросить как можно больше мячей в ворота друг друга – на это им отводится два тайма по полчаса каждый с перерывом в десять минут. Если в течение отведенного времени победитель не определился, назначается дополнительное время, составляющее два тайма по 5 минут с небольшим перерывом между ними.

pics: 

Наверное, все застали то время, когда на уроках физкультуры учителя развлекали нас спортивными играми, как правило, командными и соревновательными. Традиционными были и спортивные эстафеты в конце каждой четверти. А задумывались ли вы о том, что подобные игры – не просто развлечение и прихоть преподавателей, а обеспечивают более полное физическое развитие? Сегодня ситуация несколько изменилась, и физическая подготовка, как и физическая культура, отходят на второй план, уступая место интеллектуальному развитию – у детей практически нет времени на подвижные игры, прогулки и занятия спортом, хотя, надо отметить, последнему стараются уделять как можно больше внимания.

Игры на уроках физкультуры

Особенно важны подвижные спортивные игры для развития дошкольников и младших школьников, а именно для развития их двигательных способностей. Этот возраст характеризуется повышенной потребностью в двигательной активности, а физкультурные занятия и детская физкультура в школьных учреждениях – по данным специалистов – обеспечивает лишь более половины потребности детей в движении. Хорошо, если в неучебное время дети имеют возможность посещать спортивные клубы, спортивные школы или спортзал. А если нет? Недостаточная физическая активность детей становится основной причиной слабого здоровья и высокого процента заболеваемости среди школьников.

pics: 

Физическая подготовка детей в раннем возрасте в определенной степени закладывает основу для крепкого здоровья и последующей ориентации на здоровый образ жизни. Детская физкультура, спортивные игры в спортзале или на свежем воздухе, новомодный детский фитнес – все это средства на пути к укреплению и оздоровлению детского организма. Не секрет, что физкультурные занятия формируют не только здоровое тело, но и воспитывают волевые качества и характер.

Детский фитнес

Многие родители в последнее время отдают предпочтение детскому фитнесу. Занятия фитнесом для детей проходят в игровой форме, с использованием спортивно-игрового оборудования: детских тренажеров и фитнес-оборудования для детей. Детская физкультура становится необычайно занимательной благодаря пластиковым полосам препятствий, мягким модулям, резиновым игрушкам. Комплекс упражнений выполняется с применением сухих бассейнов, пластиковых горок и тоннелей, крупноблочных конструкторов, аква-оборудования, батутов, сеток, канатов.