Физкультура, спорт, здоровье | Спортивные и тренажерные залы, фитнес клубы, бассейны

pics: 

В неожиданно нагрянувшую депрессию многие отключают телефон, отказываются от косметики, не выползают из-под одеяла или съедают тонны шоколада. Ученые и психологи давно предупреждают: все это не поможет. Одним из лучших лекарств признана физическая активность. Особенно – езда на велосипеде.

Что это будет, настоящие велосипеды или велотренажеры, без разницы. Все зависит от погоды и ваших предпочтений. Но весной и летом, конечно, лучше выбраться на свежий воздух. Развеяться, показать себя и своего двухколесного друга.

Если говорить об эффективности с точки зрения потери калорий, то и велосипед, и велотренажер хороши. Тренажер проще. Но у велосипеда полно своих достоинств. Свежий воздух, меняющиеся пейзажи – все это обеспечено! Улучшится координация движений и быстрота реакции.

Велотренажер – один из наиболее популярных видов тренажеров, на котором предпочитают заниматься как в тренажерном зале, так и дома. Занятия на нем позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, получить заряд бодрости и энергии на весь день и поддерживать себя в хорошей форме. При выборе тренажера данного типа придется исходить из трех параметров: функциональности, размеров и цены. Последняя, впрочем, зависит от первых двух параметров и, как всегда, от производителя. Цена на велотренажер может достигать 700 долларов США.

Велосипедные тренажеры имеют несколько конструкций: ременную, магнитную, электромагнитную и колодочную, а основным механизмом является маховик. Ременные тренажеры – наиболее дешевые из упомянутых вариантов. Они невелики по габаритам, обладают невысокой функциональностью и непродолжительным сроком эксплуатации. Колодочные велотренажеры позволяют ощутить скорость, имитируя гоночные велосипеды. Они для тех, кто тренируется профессионально, так как полностью моделируют езду на велосипеде. Модели с магнитной и электромагнитной нагрузкой работают тихо, имеют плавный ход и в целом комфортны. Срок их эксплуатации составляет приблизительно 7 лет.