Домашний велосипед
Велотренажер – один из наиболее популярных видов тренажеров, на котором предпочитают заниматься как в тренажерном зале, так и дома. Занятия на нем позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, получить заряд бодрости и энергии на весь день и поддерживать себя в хорошей форме. При выборе тренажера данного типа придется исходить из трех параметров: функциональности, размеров и цены. Последняя, впрочем, зависит от первых двух параметров и, как всегда, от производителя. Цена на велотренажер может достигать 700 долларов США.
Велосипедные тренажеры имеют несколько конструкций: ременную, магнитную, электромагнитную и колодочную, а основным механизмом является маховик. Ременные тренажеры – наиболее дешевые из упомянутых вариантов. Они невелики по габаритам, обладают невысокой функциональностью и непродолжительным сроком эксплуатации. Колодочные велотренажеры позволяют ощутить скорость, имитируя гоночные велосипеды. Они для тех, кто тренируется профессионально, так как полностью моделируют езду на велосипеде. Модели с магнитной и электромагнитной нагрузкой работают тихо, имеют плавный ход и в целом комфортны. Срок их эксплуатации составляет приблизительно 7 лет.
Вы ошибаетесь, думая, что велотренажер – это непременно тренажер для ног. На рынке существуют велотренажеры для рук, где педали вращаются руками. Такие модели рекомендованы только опытным, активным любителям.
Современные дорогостоящие тренажеры оснащаются компьютерами, которые фиксируют и отображают на дисплее частоту пульса, скорость, расход калорий, время, дистанцию. Компьютеры некоторых моделей тренажеров учитывают частоту сердцебиения и, основываясь на ней, выбирают оптимальную для организма нагрузку.
Также велотренажеры можно разделить на горизонтальные и вертикальные, в зависимости от положения педалей. В первом случае человек располагается полулежа на сиденье со спинкой, а педали располагаются впереди. Ноги остаются чуть согнутыми. Такая конструкция разгружает позвоночник и уменьшает нагрузку на суставы. Вертикальный тренажер выше, чем горизонтальный. Педали расположены под сидением, нагрузки на позвоночник и суставы выше, чем при занятиях на горизонтальных моделях.
Велотренажер может быть оснащен кардиодатчиками, измеряющими пульс, которые подразделяются на проводные, беспроводные и встроенные. Проводной датчик обычно одевается на ухо, беспроводной находится на теле в виде напалечника либо "присоски", встроенный располагается не на теле, а на ручках велотренажера, создавая электрическое поле, которое и фиксирует пульс.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии