Фитнес - мода или образ жизни?

Здоровый образ жизни Он как вихрь ворвался в нашу жизнь в начале 90-х. Сначала, на английский манер, его произносили как fitness и чаще всего по-русски писали с двумя «с» - фитнесс. Постепенно вторая буква «с» из определения стала исчезать, и фитнесс превратился в фитнес, а фитнесс-центры и фитнесс-клубы переименовали в фитнес-центры и фитнес-клубы.

По мнению одних, фитнес – это система индивидуальных физических тренировок, правильного питания и очищения организма, направленных на восстановление естественных защитных сил организма и поддержание хорошего здоровья. Другие определяют фитнес, как комплекс физических упражнений, занятий на тренажерах и ритмической гимнастики. Есть и научный подход, трактующий фитнес не иначе, как тренировку способности сердца, системы кровообращения, легких и мышц работать на пределе своих возможностей.

Но, если быть точным, то в переводе с английского fitness означает «соответствие». Действительно, это понятие подразумевает соответствие различных видов упражнений, уроков, тренингов и других всевозможных методов задаче оздоровления и общего укрепления организма, корректировке фигуры и веса, развитию гибкости и пластичности, другим целям.

Однако фитнес вовсе не относится к спорту, так как спорт подразумевает профессиональный подход, тренировки, направленные на достижение максимальных результатов. Скорее всего, фитнес – это философия образа жизни человека, именно здорового образа жизни, а не бездумного посещения фитнес-клубов в погоне за модой.

Безусловно, быть здоровым сегодня модно, и этого нельзя отрицать. Привыкнув следовать модным веяниям, многие наши современники посещают тренировки, занятия и курсы, нанимают индивидуальных тренеров, занимаются аэробикой, шейпингом, йогой, пилатесом и даже бодибилдингом, покупают клубные карты в самые престижные тренажерные залы и лучшие бассейны. Словом, изо всех сил стараются следить за состоянием здоровья и внешним видом тела, сочетая физические упражнения с диетами, SPA-процедурами, полноценным отдыхом.

Но фитнес – это все-таки нечто другое, более глубокое, и далеко не каждый человек способен объяснить, что же скрывает в себе этот, безусловно, модный термин. Быть может, поэтому к понятию фитнеса в наше время подходят несколько формально, относя к нему любые физические упражнения или методики, конечной целью которых является укрепление здоровья.

Своими истоками корнями фитнес уходит в Древнюю Грецию, где еще в V веке до нашей эры фактически был разработан «древний фитнес», ставший своеобразным искусством для атлетов, посвятивших себя спортивным занятиям. И сегодня мы видим, что, пройдя через тысячелетия, фундаментальные основы и принципы здорового образа жизни остались незыблемыми. Все больше людей стремятся следовать им, считая фитнес жизненной необходимостью и вовсе не задумываясь над тем, модно это или нет!