О походке. Основные ошибки.

pics: 
Походка и ходьба: как правильно ходить, чтобы не уставать и сохранить здоровье и

Каждый из нас умеет ходить, не так ли? Но далеко не все могут двигаться красиво и грациозно. Конечно, кому-то это дано от природы, но таких людей, согласитесь, мало. Да и вообще, часто ли мы задумываемся о том, как ходим? А ведь если посмотреть по сторонам, то легко можно увидеть, что кто-то ссутулится при ходьбе, кто-то «косолапит», у кого-то корпус «бежит» впереди стопы. Но большинство людей просто не обращают на это внимания, не замечая, как неправильная походка может испортить даже самого привлекательного человека.

Какие же ошибки больше всего характерны? Первая - «косолапие». Носки стоп развернуты внутрь, или, как иногда говорят, смотрят друг на друга. Смотрится это не самым лучшим образом, создается иллюзия кривых ног. Тем более при быстрой ходьбе велика вероятность «запутаться в конечностях» и упасть. Необходимо следить, чтоб носки стоп были развернуты в разные стороны, но не слишком сильно, чуть-чуть. Иначе вы будете производить впечатление измученной балерины, ноги которой сами по себе становятся в балетную стойку.

Вторая ошибка – сутулость. Опущенные плечи, сгорбленная спина, взгляд исключительно под ноги…. Складывается ощущение, что ноги у такого человека еле волочатся, да и сам индивид вызывает жалость. Что же делать? Прежде всего – расправить плечи. По началу, ощущения будут неприятные (проверенно на собственном опыте). Позвоночник привык быть сгорбленным, и ему нужно перестраиваться. Но постепенно всё стабилизируется. Важно постоянно следить в каком положении находятся плечи, чтобы снова не опускать их вниз. Также нужно держать корпус ровно и прямо, без наклона.

Интересный факт: попробуйте при расправленных плечах смотреть себе под ноги. Ну как? Неудобно? То-то же. Стоит лишь распрямиться, и волей-неволей, приходится смотреть вперед. Так одним ударом решаются две проблемы.

Третья ошибка – корпус впереди ног. При ходьбе сначала в движение должны приходить ноги, затем уже туловище. Если не соблюдать это правило, тело будет подаваться вперед, и вместо симпатичного человечка появится подобие орангутанга или австралопитека.

Четвертая ошибка – постановка ноги. При шаге изначально нужно становиться на пятку, а не на всю стопу сразу. Вообще, эта ошибка не производит большого отрицательного эффекта, но при такой ходьбе человек начинает шаркать. А зачем это нужно? Еще один важный совет: нога, на которую переносится центр тяжести, обязательно должна быть прямой. Иначе получается ходьба на полусогнутых конечностях, что не очень эстетично. Особенно некрасиво полусогнутые ноги выглядят, если девушка носит высокие каблуки (шпильки).

Пятая ошибка – темп ходьбы. Не нужно ходить слишком быстро (особенно девушкам). Соответственно, не нужно шагать слишком широко, красоты это не прибавит. Вообще специалисты рекомендуют делать шаг чуть больший, чем размер стопы без обуви, и он не будет ни слишком крупным, ни слишком мелким.

Еще одна распространенная ошибка, уже шестая по счету – гарцевание при ходьбе. Человек идет вприпрыжку, сильно пружинистым шагом. Такая походка подходит школьнику, спешащему со школы, но никак не взрослому человеку.

Еще один совет: не нужно стараться копировать походку моделей, особенно если вас ей никогда не обучали. Подиумный шаг в обычной жизни будет смотреться немного вульгарно. Недаром в модельных школах обучают ходьбе как для подиума, так и для повседневной жизни.

Надеюсь, эта статья поможет в обретении воистину «летящей» походки!